Psicología del bienestar
Un espacio para comprender lo que te pasa
Cada persona llega a consulta con una historia, unas circunstancias y unas necesidades diferentes. El proceso psicológico parte de comprender qué está ocurriendo, cómo está afectando a tu día a día y qué aspectos necesitas mejorar.
Trabajo desde una perspectiva individualizada, integrando valoración, evaluación e intervención psicológica y adaptando el proceso a las características, necesidades y objetivos de cada persona.
Atención psicológica en infancia, adolescencia, edad adulta y personas mayores.
Trabajo desde una mirada humana, integradora y realista, adaptando cada proceso a la historia, circunstancias y necesidades de la persona.
¿A quién acompaño?
Acompaño a niños, adolescentes y adultos que atraviesan desafíos personales, dificultades de adaptación o situaciones complejas en sus relaciones, ofreciendo un espacio seguro donde poder expresarse sin juicios.
Mi forma de trabajar
Cada proceso es único. Por eso, el acompañamiento se basa en:
- Escucha activa y sin juicios
- Comprensión de la historia personal
- Intervención adaptada a cada etapa vital
- Trabajo conjunto y objetivos realistas
Áreas de intervención
Evaluación e intervención en dificultades relacionadas con la atención, impulsividad, organización, planificación, gestión del tiempo, procrastinación y autorregulación, así como en otras dificultades asociadas al funcionamiento ejecutivo.
Intervención ante preocupación excesiva, estrés, inseguridad, sintomatología ansiosa y dificultades para afrontar determinadas situaciones o gestionar las emociones.
Valoración e intervención ante bajo estado de ánimo, desmotivación, pérdida de interés y otras dificultades emocionales que pueden afectar al funcionamiento cotidiano y al bienestar personal.
Evaluación e intervención sobre características y patrones de personalidad cuando resulta necesario para comprender determinadas dificultades emocionales, relacionales o de comportamiento y orientar adecuadamente el proceso.
Trabajo sobre inseguridad, autocrítica, percepción personal y confianza, favoreciendo el desarrollo de un autoconcepto más ajustado y una relación más saludable con uno mismo.
Trabajo dirigido a mejorar la identificación, comprensión y regulación de las emociones, el control de respuestas impulsivas, la tolerancia a la frustración y el desarrollo de estrategias de autorregulación.
Intervención dirigida a mejorar la organización cotidiana, planificación de tareas, establecimiento de rutinas, gestión del tiempo y priorización, así como las dificultades para iniciar, mantener o finalizar actividades.
Acompañamiento psicológico ante cambios vitales, pérdidas, dificultades emocionales y procesos de adaptación asociados al envejecimiento, junto con programas de estimulación cognitiva adaptados a las características y necesidades de cada persona. Se trabajan capacidades como la atención, memoria, orientación, lenguaje, razonamiento y funciones ejecutivas, favoreciendo su estimulación, mantenimiento y aplicación en el funcionamiento cotidiano.
MODALIDADES
Atención presencial y online
La atención psicológica puede realizarse de forma presencial en Zaragoza o mediante sesiones online, en función de las características del caso y las necesidades de cada persona.
Modalidad presencial
En consulta
La atención presencial se desarrolla en consulta, en un espacio destinado a realizar el proceso de evaluación e intervención psicológica de manera individualizada.
Esta modalidad permite llevar a cabo entrevistas clínicas e intervención psicológica y, cuando el caso lo requiere, realizar evaluaciones mediante pruebas psicológicas estandarizadas.
Atención individualizada. El proceso se plantea atendiendo al motivo de consulta, las necesidades identificadas y los objetivos establecidos.
Evaluación psicológica. Cuando es necesario profundizar en determinadas áreas, pueden realizarse procesos de evaluación que requieran la aplicación presencial de determinados instrumentos.
Seguimiento del proceso. La evolución y los objetivos se revisan a lo largo de la intervención para realizar los ajustes necesarios en función de cada persona.
Zaragoza · Andador José Saramago, nº2
Modalidad online
Desde donde estés
La atención online permite desarrollar el proceso psicológico a distancia, manteniendo un trabajo individualizado y adaptado a las necesidades de cada persona.
Puede resultar especialmente útil para personas que viven fuera de Zaragoza, tienen dificultades para desplazarse o necesitan una modalidad que pueda integrarse con mayor facilidad en su organización cotidiana.
Accesibilidad. Las sesiones pueden realizarse desde cualquier lugar que permita disponer de privacidad y tranquilidad.
Continuidad y flexibilidad. Facilita continuar el proceso ante desplazamientos, cambios de residencia o dificultades para acudir de manera presencial.
Intervención psicológica a distancia. El trabajo mantiene los mismos criterios profesionales de planificación, seguimiento y confidencialidad, adaptándose a las particularidades de la modalidad online.
Solicitar cita onlinePROCESO
¿Cómo es el proceso?
Cada proceso es diferente. La valoración inicial permite conocer las necesidades de la persona y determinar el abordaje más adecuado. Cuando resulta necesario, esta primera valoración puede ampliarse mediante una evaluación psicológica más exhaustiva.
01
Valoración inicial
Conocemos el motivo de consulta, las dificultades actuales y cómo están afectando a tu día a día. A partir de esta primera valoración establecemos los objetivos y la forma de trabajo más adecuada.
02
Evaluación psicológica
Cuando el caso lo requiere, podemos ampliar la valoración mediante una evaluación más exhaustiva, utilizando instrumentos estandarizados y validados, seleccionados de forma individualizada y con criterios de rigor científico.
03
Intervención basada en la evidencia
Las estrategias y técnicas de intervención se seleccionan atendiendo a las necesidades de cada persona y a la evidencia científica disponible, adaptando el trabajo a los objetivos establecidos y a la evolución del proceso.
04
Seguimiento y ajuste del proceso
Los objetivos y la evolución se revisan a lo largo de la intervención. Esto permite introducir los cambios necesarios, reforzar los avances y adaptar el trabajo ante nuevas necesidades o dificultades.
Un proceso adaptado a ti
Trabajamos sobre los objetivos establecidos mediante estrategias y técnicas psicológicas basadas en la evidencia. Revisamos la evolución y ajustamos la intervención hasta favorecer la autonomía y la consolidación de los avances.